코코아는 불면증을 느끼나요

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알아보자 :: 코코아는 불면증을 느끼나요

코코아는 불면증을 느끼나요

 

불면증은 현대인의 주요 질환이 된 것 같습니다.

 

젊은 분이나 중장년층이나 이런 분들 모두 불면증이 올 수 있다.

 

불면증은 의심할 여지 없이 환자의 신체적, 정신적 건강에 큰 악영향을 미칩니다.

 

■    그런 점에서 개선이 되려면 불면증이라는 게 무엇인지 먼저 알아야 하다.

 

 

그러면 코코아는 잠을 잘 못 자나요?

코코아는 불면증이 있나요

코코아는 불면증이 있을 수 있다.

 

■    코코아를 마시면 뇌의 신경을 자극하여 과도하게 흥분하여 잠들기 어렵거나 밤에 쉽게 꿈을 꾸거나 특히 신경이 예민한 사람에게 잠이 잘 오지 않기 때문에 잠이 잘 오지 않다.

 

■    코코아 제품은 적게 먹는 것이 가장 좋지만 코코아는 커피의 주성분이므로 정상적인 수면을 위해서는 밤에 커피, 특히 코코아 함량이 높은 핸드밀 아메리카노를 마시지 않는 것이 좋다.

 

 

■    불면증이 있거나 코코아 가루에 민감하다면 코코아 가루를 먹어보면 숙면에 영향을 줄 수 있다.

 

■    초콜릿도 코코아를 함유하고 있는데 코코아 가루는 초콜릿의 주성분이기 때문에 밤에 자기 전에 초콜릿과 초콜릿 맛 밀크티를 마시는 것은 피하는 것이 좋다.

 

 

■    일상 생활에서 환자는 좋은 마음을 유지하고 의사와 적극적으로 협력하여 치료를 받고 적시에 복용하고 약물을 복용하며 가능한 한 빨리 상태가 개선될 수 있도록 일반적인 간호에 주의를 기울여야 하다.

 

 

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