생리시 주의사항 [꼭 확인]

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알아보자 :: 생리시 주의사항 [꼭 확인]

생리는 성숙한 여성의 월경을 말하다.

많은 사람들이 월경량이 많아 보이지만 실제로는 완전히 감당할 수 있는 범위이다.

발생군은 일반적으로 14세에서 50세 사이의 여성이다.

♣ 대부분의 여자 아이들은 매달 생리 기간 동안 150ml 이하의 혈액만 잃습니다.

♣ 일반적으로 여성의 월경 주기는 12세에서 51세 사이이며 주기는 21일에서 35일 사이이다.

♣ 일부 유인원 동물도 인간과 유사한 생리 주기를 가지고 있으며 암컷 오랑우탄의 생리 주기는 약 29일이다.

생리시 주의사항

1. 성생활 부적합

♣ 월경 중 자궁경부 입이 약간 열린 상태이며, 월경 중 성교 시 외음부 및 회음부 주변의 세균이 질, 자궁경부, 심지어 자궁으로 쉽게 유입되어 자궁내막염 또는 급성부속염 및 골반복막염을 유발하다.

♣ 또한 월경 중 성교는 자궁내막이 골반강으로 역유입되어 자궁내막증을 유발할 수도 있다.

♣ 위의 질병은 월경 중 혈액량 증가, 월경 연장, 생리통 등의 결과를 초래할 수 있다.

2. 격렬한 운동은 적합하지 않습니다

♣ 생리 중에는 운동을 절대 금지하는 것은 아니지만 높이뛰기, 달리기 등과 같은 격렬한 운동은 가능한 한 피해야 하다.

♣ 그렇지 않으면 요통과 같은 월경 불편이 악화되고 심지어 생리통 및 월경 장애를 유발할 수 있다.

♣ 월경 중 수영은 더욱 피해야 하며 월경 중 자궁경부가 약간 열려 있기 때문에 세균이 자궁강에 쉽게 침입하여 감염 가능성을 높이고 각종 부인과 염증을 일으키므로 월경 중에는 수영하지 마십시오.

3. 음주 및 진한 차, 커피 섭취를 피함

♣ 월경 기간 동안 여성의 알코올 분해 효소 비율이 감소하고 그에 따라 알코올을 분해하는 능력도 감소하다.

♣ 이때 술을 많이 마시는 것은 평소보다 취하기 쉬운 것 외에도 알코올을 배설하기 어렵고 몸에 남아 해를 끼칩니다.

♣ 진한 차와 커피는 카페인이 더 많이 함유되어 있어 생리통, 월경 연장 또는 과다 출혈을 일으키기 쉽습니다.

♣ 동시에 차의 탄닌산은 장에서 음식의 철분과 결합하여 철분 흡수에 영향을 미치고 빈혈과 같은 문제를 일으킨다.

4. 좌욕 및 온천은 적합하지 않습니다

♣ 생리 중 자궁경부가 약간 열려 있기 때문에 다음과 같이 물에 담가두면 수중의 병원성 세균이 질도를 통해 상류를 통해 자궁강으로 들어가 염증을 유발할 수 있다.

♣ 또한 월경 후 3일 이내에 자궁구가 완전히 닫히지 않으므로 이 기간 동안 목욕을 하는 것은 좋지 않다.

5. 코르셋은 적합하지 않습니다

♣ 생리 중 코르셋을 착용하면 해당 부위의 모세혈관이 압박되어 혈액 순환에 영향을 미치고 국소 부종을 유발하다.

♣ 또한 스키니진도 회음마찰을 증가시켜 회음염을 일으키기 쉽습니다.

♣ 생리 기간 동안 통기성이 좋고 흡습성이 강한 면 팬티를 권장하며 최대한 헐렁한 복장을 권장하다.

♣ 생리시 주의사항에 대한 안내말씀드리며, 위설명들이 도움이 되시길 바랍니다.

마음의 건강은 일상 생활에서도 유지할 수 있습니다.

포스팅 해드린 내용은 생리시 주의사항 입니다. 상기 글이 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.