일상생활에서 많은 사람들이 운동 후 현기증과 토할것 같은 느낌 느낍니다. 자~ 그럼, 운동 후 현기증과 토할것 같은 느낌 완화하려면 증상 케어하는 좋은방법 써머리 합니다.
알아보자 :: 운동 후 현기증과 토할것 같은 느낌 완화하려면 증상 케어하는 좋은방법
이런 증상의 원인은 여러 가지가 있는데, 원인에 따라 치료 방법이 다릅니다.
[1분건강팁] 운동 후 어지럽고 토할것 같은 느낌 어떻게 완화합니까?
운동 후 현기증과 토할것 같은 느낌 완화하려면 증상 케어하는 좋은방법
운동 후 현기증과 토할것 같은 느낌 완화하려면 즉시 침대에 누워 휴식을 취하고 걷기를 줄여야 합니다.
동시에 운동으로 인해 몸이 소비하는 설탕과 에너지를 보충 하려고 포도당수를 적절하게 마시면 운동 후 현기증, 오심 및 구토를 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 과도한 운동에 의한 근육과 신경 긴장을 완화하기 위해 전신을 적절하게 마사지하여 현기증, 오심 및 기타 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.
장기간 완화가 되지 않는 경우 의사와 상담하고 의사의 지도 하에 비타민 B6를 복용하여 완화하는 것이 좋으며 특정 용량은 약물 및 치료의 안전을 보장하기 위해 의사의 권고에 따라 엄격하게 따라야 합니다.
운동 후 어지럼증, 구역질, 구토는 과도한 운동에 의한 과도한 체력 소모, 심장과 뇌의 혈액 공급 부족에 의한 어지럼증 및 구토, 운동 전 하룻밤 공복 운동 또는 수면 부족에 의한 어지럼증 및 불편감, 또는 저혈당일 수 있습니다.
환자는 혈당을 측정하여 이상 여부를 판단하는 것이 좋습니다.
운동량을 적절하게 줄이고 격렬한 운동이나 금식 운동을 피하십시오. 메스꺼움이나 구토가 있는 경우 천천히 긴장을 풀고 일부 경혈을 눌러야 합니다.
이완 시 혈자리를 통해 족삼리를 눌러 신체의 음양의 균형을 조절함으로써 구역질, 어지럼증, 구토 등의 증상을 효과적으로 좋아 질 수 있습니다.
지금까지 내용이 도움이 되길 바랍니다.
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