팥 율무는 살을 뺄 수 있나요

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팥 율무는 팥, 율무 등의 재료로 만든 음식이다.

습기를 제거하고 비장을 튼튼하게 하는 좋은 제품으로 체내의 습기를 제거할 수 있으며 이수와 부기, 해독 및 배농 효과가 있어 여름철과 체내의 습기가 많은 사람에게 매우 적합하다.

그럼 팥 율무는 다이어트 가능한가요?

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팥 율무는 살을 뺄 수 있다.

♥ 팥에는 비타민 B, 식이섬유, 천연 인지질이 풍부하기 때문에 이러한 물질은 인체의 신진대사를 촉진하고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지할 수 있다.

♥ 율무는 수용성 섬유가 풍부하여 지방 소화를 담당하는 담즙염을 흡착하여 장의 지방 흡수율을 감소시켜 체중 감량 효과를 낼 수 있다.

♥ 따라서 체중 감량의 목적을 달성하기 위해 일반적으로 팥과 율무를 죽으로 끓여 마실 수 있다.

♥ 그러나 팥 율무죽을 끓일 때 영양이 손상되지 않도록 너무 오래 끓이면 안 된다.

♥ 또한 체중 감량을 위해서는 운동과 함께 하면 좋다.

1. 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거

♥ 팥은 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 수분을 공급하고 붓기를 가라앉히는 효과가 있기 때문이다.

♥ 율무는 부종 감소, 비장 강화 및 습기 제거, 근육 이완 및 마비 제거, 열을 내리고 고름을 배출하는 효과가 있으며 체내 혈액 순환과 수분 대사를 촉진할 수 있다.

♥ 따라서 팥 율무는 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 효과가 있다.

2. 미용 및 피부 관리

♥ 팥에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 인체의 신진대사를 촉진할 수 있다.

♥ 율무는 좋은 항암 효과가 있을 뿐만 아니라 비장과 폐를 보하고 열을 내리고 습기를 제거하는 효과가 있다.

♥ 일반적으로 팥과 율무 물을 적당히 섭취하면 피부의 윤기를 유지하고 여드름, 점박이, 검버섯 등을 제거할 수 있다.

3. 심혈관 보호

♥ 팥은 인지질과 비타민을 풍부하게 흡수하고 혈관을 확장시키며 혈액순환을 촉진하고 혈액의 점도를 감소시키며 혈관벽의 인성과 탄력을 증가시켜 병변의 확률을 현저히 감소시킨다.

♥ 율무는 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추고 고지혈증, 고혈압, 혈전증과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있다.

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